香菇厚味食谱,健康又养分

时间:2026-06-22 14:08


香菇厚味食谱,健康又养分

香菇是一种养分丰富的食用菌,不仅滋味鲜好意思,还富含卵白质、维生素和矿物资,具有增强免疫力、裁汰胆固醇等多重健康功效。底下先容一款轻便又厚味的香菇食谱——**香菇炖鸡**。

**材料**:鸡腿肉200克、干香菇10朵、姜片3片、葱段适量、盐、料酒、生抽、食用油。

**作念法**:

1. 香菇提前用温水泡发,洗净后切片备用。

2. 鸡腿肉切块,用盐、料酒腌制10分钟去腥。

3. 热锅凉油,放入姜片爆香,政和县汇基自控设备有限公司加入鸡块翻炒至变色。

4. 加入泡发的香菇, 太原海上花贸易有限公司接续翻炒均匀。

5. 倒入适量净水, 泰州废品回收|泰州旧货回收|泰州二手回收-泰州二手回收网加入生抽调味,大火煮开后转小火慢炖15分钟。

6. 临了撒上葱段,广州迫无网络科技有限公司调入适量盐即可。

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这说念菜后光鲜亮,汤汁浓郁,鸡肉嫩滑,香菇吸饱了汤汁,口感头绪丰富。不仅厚味可口,还能补充多种养分,异常合乎家庭平淡食用。

香菇的养分价值高,搭配鸡肉更添风范,是一齐兼具健康与厚味的好菜。在穷苦的生涯中,不妨尝试我方来源作念一顿养分丰富的香菇好意思食,为体魄注入满满活力。


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